저탄고지 식단의 핵심 ‘좋은 지방’, 제대로 알고 섭취하는 법
최근 건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘저탄고지 식단’이 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 이 식단의 핵심이라고 할 수 있는 ‘좋은 지방’에 대한 오해와 잘못된 정보 때문에 오히려 건강을 해치거나 기대만큼의 효과를 보지 못하는 경우가 많다고 합니다. 여러분은 혹시 ‘좋은 지방’이란 정확히 무엇이며, 어떻게 섭취해야 우리 몸에 가장 이로울지 궁금하지 않으신가요? 이 글을 통해 저탄고지 … Read more