‘키토 플루’ 완벽 극복 가이드: 증상부터 현명한 대처법까지
케톤 생성 식단, 즉 키토 식단을 시작하셨나요? 몸이 새로운 에너지원으로 적응하는 과정에서 흔히 겪게 되는 ‘키토 플루’ 때문에 혹시 망설이고 계신가요? 머리가 띵하고, 피로가 몰려오며, 근육통까지 느껴지는 그 낯선 증상들… 많은 분들이 이 시기를 잘 넘기지 못하고 포기하시곤 합니다. 하지만 ‘키토 플루’는 결코 극복 불가능한 것이 아니랍니다! 오늘 이 글에서는 ‘키토 플루’의 다양한 증상들을 정확히 … Read more