저탄고지 다이어트의 핵심, ‘키토시스’ 상태 진입 완벽 가이드
몸은 가뿐해지고 집중력은 높아지는데, 정작 체중은 줄지 않아 답답하신가요? 아니면 ‘키토시스’라는 단어를 들어봤지만, 정확히 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴지시나요? 많은 분들이 저탄고지 다이어트의 효과를 제대로 보기 위해 반드시 거쳐야 할 ‘키토시스’ 상태 진입에 어려움을 겪곤 합니다. 탄수화물은 줄이고 지방 섭취는 늘리는 것이 전부라고 생각했지만, 예상외로 잘 되지 않는 경험, 있으실 겁니다. 하지만 걱정 마세요! 이번 … Read more