저탄고지 정신 건강

어느 날 문득, 뇌가 맑지 않고 기분이 가라앉는 날을 경험하신 적 있으신가요? 혹시 요즘 들어 집중력이 떨어지거나 감정 기복이 심해졌다고 느끼진 않으신가요? 많은 분들이 이러한 정신적인 어려움을 겪으면서도 그 원인을 식단과 연결 짓는 경우는 드뭅니다. 하지만 놀랍게도, 최근의 최신 연구들은 우리가 매일 섭취하는 음식, 특히 ‘저탄고지 식단’이 우리의 정신 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 … Read more

혹시 요즘 들어 집중력이 떨어지거나, 마음이 자주 불안정하다고 느끼시나요? 우리가 먹는 음식이 단순히 몸의 에너지를 넘어, 생각의 선명함과 마음의 평화에도 지대한 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 ‘저탄고지 식단’이 우리의 정신 건강과 두뇌 기능에 어떤 변화를 가져오는지, 최신 연구들은 놀라운 결과들을 쏟아내고 있습니다. 단순히 체중 감량만을 위한 식단이라고 생각하셨다면, 이제 생각을 바꿔야 할 때입니다. 이 … Read more