저탄고지 다이어트, 열심히 하고 계신가요? 식단 조절은 잘 따라오고 있는데, 왜 운동 효과는 생각만큼 나지 않는지 답답하신가요? 혹은 저탄고지 다이어트와 운동을 병행하면 정말 살이 더 빨리 빠지는지, 어떤 운동이 효과적인지 궁금하실 수 있습니다. 사실 최근 연구들에 따르면, 저탄고지 다이어트 기간 중 어떤 운동을, 어떻게 하느냐에 따라 결과는 두 배 이상 차이가 날 수 있다고 합니다. … Read more
새해 목표로 ‘더 건강해지기’를 다짐하셨나요? 아마 많은 분들이 ‘운동’과 ‘저탄고지 다이어트’를 떠올리셨을 겁니다. 하지만 막상 시작해보면 생각만큼 쉽지 않죠. “운동만 열심히 해도 살이 안 빠져요”, “저탄고지 식단만 하면 힘이 없어요” 와 같은 이야기, 어디선가 들어보셨거나 직접 경험하신 적 있으실 거예요. 이 두 가지를 따로따로 하는 것보다, 둘을 제대로 결합하면 상상 이상의 놀라운 효과를 볼 수 … Read more
혹시 요즘 유행하는 저탄고지 다이어트, 꾸준히 하고 계신가요? 체중 감량과 건강 개선이라는 두 마리 토끼를 잡기 위해 운동까지 병행하시는 분들이 많으실 텐데요. 그런데 생각만큼 효과가 따라주지 않아 답답하거나, 오히려 운동 때문에 더 지치고 배고프게 느껴지지는 않으셨나요? 저탄고지 다이어트와 운동, 이 둘의 시너지를 제대로 내지 못하면 시간과 노력이 헛될 수도 있습니다. 걱정 마세요! 오늘 이 글에서는 … Read more