저탄고지 초보자를 위한 일주일 완벽 식단표 예시 (레시피 포함)
매일 뭘 먹어야 할지 고민만 하다가 결국 익숙한 탄수화물 식단으로 돌아가기 일쑤인가요? ‘저탄고지’, 건강한 식단으로 각광받고 있지만 막상 시작하려니 막막하게 느껴지셨죠. 복잡한 정보들 속에서 나에게 맞는 식단을 짜는 건 정말 어려운 일 같아요. 하지만 걱정 마세요! 오늘 이 글에서는 저탄고지 초보자도 쉽고 맛있게 따라 할 수 있는 ‘일주일 완벽 식단표’와 간단 레시피를 준비했습니다. 이 식단표와 … Read more