저탄고지 다이어트 시작 전 반드시 체크해야 할 5가지 준비 사항
혹시 ‘저탄고지 다이어트’, 요즘 정말 핫하죠! ‘나도 한번 시작해볼까?’ 하는 마음으로 정보를 찾아보는데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴지진 않으셨나요? 많은 분들이 의욕적으로 시작했지만, 제대로 된 준비 없이 뛰어들었다가 금방 포기하거나 예상치 못한 어려움을 겪기도 하는데요. 저탄고지 다이어트는 단순히 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 늘리는 것 이상으로, 우리 몸의 에너지 대사를 바꾸는 과정이에요. 그래서 성공적인 다이어트를 … Read more