더티 키토

요즘 건강 식단 하면 ‘키토제닉’을 빼놓을 수 없죠. 그런데 키토 안에서도 ‘더티 키토’와 ‘클린 키토’로 나뉜다는 사실, 알고 계셨나요? 햄버거, 피자 등 죄책감 없이 마음껏 먹을 수 있다는 ‘더티 키토’의 유혹, 혹은 신선한 채소와 건강한 지방으로 꽉 채운 ‘클린 키토’의 장점… 어떤 방식이 내 몸에 더 좋을지, 혹은 더 현명한 선택일지 고민되신다면 정말 잘 찾아오셨습니다. … Read more

요즘 주변에서 ‘키토제닉’ 다이어트에 대한 이야기를 자주 듣게 되는데요. 그런데 ‘더티 키토’와 ‘클린 키토’라는 용어가 헷갈리진 않으신가요? 분명 같은 키토인데, 어떤 건 좀 더 자유롭고 어떤 건 엄격해 보이는 것 같고… 대체 뭐가 다른 걸까요? 혹시 ‘더티 키토’라고 해서 무조건 나쁘거나, ‘클린 키토’가 무조건 좋은 거라고만 생각하고 계셨다면, 오늘 이 글에서 그 궁금증을 시원하게 풀어드릴게요! … Read more