저탄고지 다이어트 중단 및 보식 가이드: 요요 현상 막는 법
혹시, 드디어 목표 체중에 도달했지만 다시 살이 찌는 건 아닐까 불안한 마음으로 저탄고지 다이어트를 조심스럽게 마무리하고 계신가요? 혹은 이미 힘겹게 뺀 살들이 다시 돌아와 속상했던 경험이 있으신가요? 많은 분들이 저탄고지 다이어트 성공 후, 오히려 요요 현상 때문에 다시 다이어트를 반복하는 악순환에 빠지곤 합니다. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 성공적인 저탄고지 다이어트 중단과 더불어, 다시는 돌아오지 … Read more