저탄고지 실수

저탄고지 다이어트, 시작은 의욕 넘쳤지만 혹시 요즘 들어 정체기라거나 생각보다 효과가 더딘 것 같다고 느끼고 계신가요? 빵, 케이크, 달콤한 음료 대신 고기, 채소, 건강한 지방을 듬뿍 챙겨 먹고 있는데도 뭔가 2% 부족한 느낌… 혹시 나도 모르게 저지르고 있는 ‘실수’는 없을까 걱정되실 수 있어요. 많은 분들이 저탄고지 다이어트를 하면서 의욕적으로 식단을 관리하지만, 몇 가지 흔한 실수 … Read more

저탄고지 식단을 시작하면서 기대했던 변화는 보이지 않고, 오히려 몸은 더 무겁게 느껴지시나요? 주변에서 다들 효과를 봤다고 하는데, 나만 정체기인지, 혹은 예상치 못한 부작용으로 고생하고 계신가요? 많은 분들이 ‘저탄고지 식단 구성 시 가장 흔히 저지르는 치명적인 실수들’ 때문에 정작 중요한 효과를 보지 못하고 포기하는 경우가 많습니다. 마치 겉보기엔 완벽해 보이는 레시피로 요리를 했는데 맛이 없는 것처럼요. … Read more