![[전문가 칼럼] 환절기 비염, 왜 나만 유독 심할까?](https://kaot.kr/wp-content/uploads/2025/10/i1761557793-150x150.png)
아침저녁으로 쌀쌀해진 공기에 코가 간질간질, 맑은 콧물이 흘러내리지는 않으신가요? 분명 옆 사람들은 괜찮은 듯 보이는데, 나만 유독 환절기 비염 때문에 괴로운 시간을 보내고 있다면 답답하실 겁니다. ‘왜 나는 매년 이맘때쯤이면 어김없이 비염 증상에 시달리는 걸까?’ 하고 의문을 품어보셨을 텐데요. 단순히 계절 탓으로만 돌리기엔 너무 힘든 비염, 혹시 나에게만 더 심한 특별한 이유가 있는 걸까요? 이번 … Read more
새해 다짐, 혹은 건강을 위해 ‘저탄고지 다이어트’를 시작하려는데, 어디서부터 어떻게 해야 할지 막막하신가요? 복잡해 보이는 원칙과 수많은 정보 속에서 길을 잃고 좌절했던 경험, 있으시죠? 저탄고지, 생각보다 어렵지 않습니다! 오늘은 저탄고지 다이어트를 처음 시작하는 분들이라면 반드시 알아야 할 7가지 핵심 원칙을 최신 정보로 꼼꼼하게 정리해 드릴 거예요. 이 글을 통해 시행착오 없이 건강하고 성공적인 저탄고지 여정을 … Read more
찬 바람이 불기 시작하면서 콧물, 재채기, 코막힘으로 괴로운 시간을 보내고 계신가요? 특히 환절기는 알레르기 비염 환자들에게는 마른 기침과 함께 찾아오는 불청객과도 같습니다. 하지만 우리가 가장 많은 시간을 보내는 ‘실내’ 환경만 제대로 관리해도 비염 증상을 훨씬 완화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 답답한 코 때문에 밤잠 설치는 일, 이제 그만! 이 글에서는 환절기 비염 환자들이 꼭 … Read more
어느 날 문득, 뇌가 맑지 않고 기분이 가라앉는 날을 경험하신 적 있으신가요? 혹시 요즘 들어 집중력이 떨어지거나 감정 기복이 심해졌다고 느끼진 않으신가요? 많은 분들이 이러한 정신적인 어려움을 겪으면서도 그 원인을 식단과 연결 짓는 경우는 드뭅니다. 하지만 놀랍게도, 최근의 최신 연구들은 우리가 매일 섭취하는 음식, 특히 ‘저탄고지 식단’이 우리의 정신 건강에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 … Read more
콧물, 재채기, 코막힘… 낮이고 밤이고 당신을 괴롭히는 지긋지긋한 비염 때문에 혹시 이런 생각 자주 하시나요? “분명 약을 먹었는데 왜 나는 그대로일까?” 혹은 “내 비염은 왜 다른 사람보다 유독 심할까?” 만성 비염과의 끝없는 싸움에 지치신 분들이라면, 오늘 이 글이 작은 희망이 될 수 있습니다. 단순히 약을 바꾸는 것 이상의, 당신의 비염이 약에 잘 반응하지 않는 근본적인 … Read more
숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 건강하고 날씬한 몸매를 꿈꾸지만, 어떤 음식을 먹어야 할지, 또 어떤 음식을 피해야 할지 헷갈리시나요? 특히 최근 몇 년간 뜨거운 관심을 받고 있는 저탄고지 다이어트, 성공을 위해선 ‘이 음식’만큼은 절대 피해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 혹시 당신이 매일 맛있게 즐기고 있는 그 음식이 의외로 다이어트의 적이라면? 수많은 정보 속에서 혼란을 겪고 … Read more
환절기만 되면 코막힘, 콧물, 재채기 때문에 괴로우신가요? 🤧 마치 멈추지 않는 재채기 릴레이에 지쳐 힘든 시간을 보내고 계시진 않으신가요? 이제 곧 다가올 2025년, 최신 비염 약물 성분 트렌드를 미리 알아두고 환절기를 좀 더 편안하게 보내는 건 어떨까요? 어떤 성분이 내 코의 편안함을 되찾아 줄지, 궁금하지 않으신가요? 이 글을 통해 2025년 비염 약물 성분의 핵심 트렌드를 … Read more
혹시 옷장 속에 넣어둔, 혹은 거울 앞에서 ‘아, 그때만큼만이라도…’ 하고 한숨 쉬셨던 경험 있으신가요? 저는 그랬습니다. 매번 다이어트를 결심하지만 작심삼일로 끝나버리기 일쑤였죠. 하지만 포기하지 않고 드디어 10kg 감량이라는 목표를 달성했습니다! 그 비결이 궁금하시다면, 바로 ‘저탄고지 다이어트’였습니다. 혼자만의 싸움이 아니었어요. 전문가의 꼼꼼한 코멘트와 함께한 저의 생생한 식단 일기를 통해, 여러분도 건강하게 목표 체중을 달성하는 즐거움을 맛보실 … Read more
밤마다 코막힘과 콧물 때문에 잠 못 이루고 뒤척이신 적 있으신가요? 맹추위가 지나고 따스한 봄바람이 불어오기 시작하는 요즘, 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 야간 비염 때문에 숙면을 방해받는 분들이 많으실 겁니다. “이 지긋지긋한 비염, 정말 푹 자고 싶어요!”라고 외치고 싶으신가요? 그렇다면 잘 오셨습니다. 이 글에서는 수면의 질을 송두리째 흔드는 야간 환절기 비염의 원인을 파헤치고, 비염으로 괴로워하는 여러분을 … Read more
저탄고지 식단, 열심히 지키고 있는데 꼭 찾아오는 외식이나 회식 자리 때문에 무너질까 봐 걱정되신다고요? 족발 앞에서, 삼겹살 앞에서, 밥공기 앞에 선 당신의 굳은 의지가 흔들리는 순간, ‘이번 한 번만…’ 하는 생각이 절로 들진 않으셨나요? 많은 분들이 건강과 즐거움을 동시에 잡기 위해 저탄고지 식단을 선택하지만, 사회생활 속에서 이 식단을 유지하는 것은 정말이지 쉽지 않은 숙제입니다. 하지만 … Read more